オーガニックシンキュウセイコツインサイジョウイン
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オーガニック鍼灸整骨院 西条院(ORGANIC鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/28
- タンパク質の重要性
- こんにちはORGANIC鍼灸整骨院西条院です！
みなさん、突然ですが
『最近、ついつい食べ過ぎてしまうな～』
『最近、食べてもすぐお腹が減るな～』
といったことありませんか？？
その症状、ある物が足りていない可能性が！
そのある物とは・・『タンパク質』なんです！！
タンパク質には
・食欲を抑えるホルモンが長い間出続けてくれる
といったことがあります。
そのため、朝食にタンパク質を摂取することで
日中の空腹を和らげるお手伝いをしてくれるかもしれません。
忙しい朝、朝食って簡単に済ませてしまいがちですよね。
しかし朝食にひと手間、少し意識してタンパク質を加えるだけで日中の過ごしやすさが
変わるかもしれません！
タンパク質を効率良くとなると、お魚やお肉がメインになりますが、
納豆や卵に牛乳やヨーグルトをプラスして摂取してみたり、
白米を十六穀米に変えるだけでも少し変わってくるので
是非、明日の朝から意識してみてくださいね！
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愛媛県西条市新田155フレスポ西条敷地内
0897-56-1565
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