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オーガニック鍼灸整骨院 西条院(ORGANIC鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/6
- 糖分について
- こんにちはORGANIC鍼灸整骨院西条院です！
『糖分』についてお話します。
今回は果物に含まれる糖分についてです！
みなさん、果物は食べていますか？？
果物は健康だけでなく、女性の気になる『美』にも大きく影響するため、
特に女性の方は気にして食べているという方も多いのではないでしょうか？？
前回、糖分の摂りすぎについてお話させていただきましたが、
果物に含まれる糖分は大丈夫なのか、について本日はお話ししますね♪
果物に含まれている果糖の量は2g程であり、それ以外に含まれている
ビタミン、ミネラル、抗酸化作用のある栄養素で相殺される為、特に大きな問題はありません◎
健康に過ごすためにできるだけ過剰な糖分摂取は控えるべきかと
個人的には感じますが、日常の中で完全にシャットアウトすることは
難しいと思います。
なので、摂取する量を考え、何で糖分を摂取するのかが大切になってきますよね！
糖分１つで考えてもしっかりとした知識を持ち、健康にこの夏を過ごしていきましょう。
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愛媛県西条市新田155フレスポ西条敷地内
0897-56-1565
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