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オーガニック鍼灸整骨院 西条院(ORGANIC鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/8
- ブルーライトについて
- こんにちはORGANIC鍼灸整骨院西条院です！
皆さんブルーライトって知っていますか？
よく耳にする単語ですが実際なにかわからないって方が多いと思います。
今回はブルーライトとは実際何かや身体にどんな影響を与えるかお話しさせていただきます。
まずブルーライトとは目に見える光である可視光線のうち
最も波長が短く強いエネルギーを持つ青色の光のことです。
太陽光はもちろんのこと、LEDを使用したパソコンやテレビ、スマートフォンなどの液晶画面からもブルーライトが多く放射されています。
ブルーライトは波長が短いため、空気中に含まれる粒子（ほこりや水分）とぶつかりやすくなっています。
ブルーライトがこの空気中の粒子とぶつかると、光は散乱するため
まぶしさ・ちらつきを生じることとなります。
まぶしさ・ちらつきは、像のにじみにつながるため、目のピント調節機能に負担がかかります。
なぜブルーライトが目に悪いかというとブルーライトは、光が散乱して一方向に進みません。
そのために光がチラついてまぶしく感じたり、目の疲れを感じたりすることがあります。
また、ブルーライトがエネルギーの大きい光であることも
目が疲れる理由のひとつ。 光のエネルギーは、波長が短いほど大きくなります。
また夜に浴びると眠気をもたらすメラトニンの分泌が低下して覚醒が促される他
体内時計が遅れて睡眠・覚醒リズムが乱れるといわれています。
ブルーライトの影響を防ぐために長時間パソコンやスマホを使うときは休憩をはさみながら使いましょう！！
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愛媛県西条市新田155フレスポ西条敷地内
0897-56-1565
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