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リンパ整体のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/31
- 痩せるのに1番効率の良い運動は？
- 皆さん運動してますか？
時間の取りづらい人にオススメです。
30分だけ早歩きして下さい。
少し前かがみになって早歩きするだけ。
30分以上やると筋肉が落ちてしまい、短いと代謝が上がりません。
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