カイロプラクティック＆リラクゼーション Loosen up根津整体院
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ルースンアップ 根津整体院(Loosen up)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/5
- 寒暖差にご注意を
- 桜も咲き始め、暖かい日も出てきましたね♪
この時期は暖かくなったり、寒くなったりを繰り返して段々と気温が上がり夏を迎えるのですが、寒暖差が激しく、私達の体は疲れて体調を崩しやすい時期でもあります。
この寒暖差が体のストレスとなり、いつも以上に体が固くなってきます。
色々なストレスがありますが、「嫌だな」と心が感じた時から体はストレスとなり筋肉の硬直や筋膜の癒着が始まり、凝りを悪化させてしまうのです。
そうすると普段の凝りとは別に・・・
○ギックリ腰
○首の寝違え
○頭痛
○重だるく気力が出ない
○睡眠が浅い
○日中、変な時間に眠い
○自律神経の乱れ
○胃腸の働きが悪い
など様々な症状が出てきます。
こんな時は体を解して血流をよくすること、つまり 「体に優しいこと」 を行うのがお勧めです。
・ 太陽を浴びる
・ 湯船に浸かる（10分程度）
・ 軽い運動やストレッチ、散歩
・ 寝だめをしない
つい億劫になってしまいがちですが、１つでもやってみると気分が変わり、連携して体の調子も変わってくるのでお勧めです☆
疲れきってしまい何もかも面倒な場合は整体やマッサージなどで体を解すのもお勧めです。
当院でも体を解すことで、自律神経の乱れが整ったり、胃腸の働きが良くなり体が軽く感じて帰られる方が多くいらっしゃいます。
寒暖差が激しい時期こそ、お勧めです。
～ カイロプラクティック＆リラクゼーション ～
Loosen up根津整体院（ルースンアップ根津整体院）
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