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白岡総合整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- デスクワーク｜体の歪みで肩や背中がつらい方へ
- こんにちは。白岡総合整骨院です。
今回は３０代女性の方の体のの歪みについてお話いたします。
「肩こりがなかなか取れない」
「背中が常に重い」
「長時間座ると体がつらい」
このようなお悩みは
30代女性のデスクワークの方にとても多いです。
実はその症状、
**体の歪み（姿勢の崩れ）**が原因かもしれません。
なぜデスクワークで体が歪むの？
デスクワークでは
長時間同じ姿勢
パソコンを見る姿勢
肩が前に出る
この状態が続くことで
体のバランスが崩れやすくなります。
体の歪みで起こる症状
体が歪むと
肩こり
背中の張り
首の痛み
腰痛
頭痛
などの症状が出やすくなります。
特に30代女性は
仕事
家事
育児
などの負担も重なり
慢性的な不調につながることもあります。
デスクワーク姿勢の特徴
よく見られる姿勢が
猫背姿勢
です。猫背になると首が前に出る肩が内側に入る背中の筋肉が硬くなる
結果として肩と背中の痛みが起こります。
放置するとどうなる？
体の歪みを放置すると
慢性肩こり
ストレートネック
腰痛
自律神経の乱れ
などにつながることがあります。 整骨院でできる体のケア
当院では
姿勢チェック
骨盤バランス評価
肩・背中の筋肉調整
生活習慣アドバイスなどを行い
体の歪みを整えるケアを行っています。
まとめ
30代女性のデスクワークで多い不調は
長時間の同じ姿勢
猫背姿勢
体の歪み
が関係しています。
体の歪みを整えることで肩や背中のつらさの改善につながります。肩こりや背中の痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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