久喜ななつぼし整骨院 整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- ストレスなくスリム体型に！
こんにちは
もう春ですね！皆さんはぼちぼちダイエット意識してますか？
私は最近怠けていたのでぼちぼち始めようかなぁと思っています。
ダイエットは
ストイックにできる方もいれば、ダラダラとなんとなく始める方もいると思います。
私は短期間ならストイックに出来るタイプですが
極度な制限やガッツリ筋トレは疲れるのでできないタイプです。
皆さんはどんなタイプですか？
まず自分が続けられて頑張れそうなやり方を見つけましょう！
脂肪を燃やすには代謝をあげることが重要です。
筋肉量を増やすと代謝は上がります。
逆に何もしなければ筋肉量は減っていき代謝も落ちてしまいます。
また、糖質を制限（摂らない）するのも脂肪燃焼しやすいです。
糖質制限は血糖値上昇を抑え、インスリンの分泌を減らして脂肪を蓄えにくくします。
糖質制限はおかしだけでなくご飯も控えないといけないので、継続となると大変かもしれません。
タンパク質を多く摂取しましょう！
タンパク質を多く摂取することで代謝をあげてくれます。
体重をグラムにした量、または体重の倍取れるといいです。
ここまで自分で頑張れることはありましたか？
当院でサポートできること
・トランスビート
筋トレ痩身機械
皮下8センチまで刺激が入ります。
深層部にアプローチできるので、効果抜群です。
・ラジオ派
深部まで温めていき細胞を活性化してくれます。
体内温度が1度上がることで、代謝アップ。
カロリーの燃焼をあげていきます。
冷え切った下半身におすすめです。
・カイロ（矯正）
お身体の柔軟性を取り戻して、お肉がつきにくいお体を目指します。
・ノーカウント（サプリ）
食事制限ができない方、遅い時間に食べてしまう方、お酒をたくさん飲む方
消化が悪く便秘の方におすすめです。
私も常備しています！
食べたものを阻害するのではなく、分解を早めてくれるサプリです。
リピート率ナンバーワン！
妊婦さん、授乳中の方もOKです。
このように皆様のサポートをすることが可能です。
少しでも何かに頼ってストレスなく頑張りましょう！
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