ハダシツカイゼンフェイシャルサロン ヴィセル
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ヴィセル(VISEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- むくみの本当の原因は「生活習慣」にあり？
- むくみは一時的なもの、と思われがちですが、実は毎日の生活習慣が大きく関係しています。
例えば、塩分の多い食事。
体は塩分濃度を一定に保とうとするため、水分をため込みやすくなります。その結果、体の外に出るはずの水分が残り、むくみにつながります。
さらに、睡眠不足やストレスも要注意。
自律神経のバランスが乱れると、血液やリンパの流れがスムーズにいかなくなり、体に余分な水分や老廃物がたまりやすくなります。
そして、筋肉量の低下もむくみの原因のひとつ。
筋肉はポンプのように血液やリンパを押し流す役割がありますが、運動不足でこの働きが弱くなると、流れが滞り、むくみやすい体に。
「体質だから仕方ない」と思っている方も多いですが、
実はむくみやすさは、日々のケアや巡りの改善で変えていくことができます。
定期的なボディケアで、ため込まない体づくりを目指していきましょう。
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