ハダシツカイゼンフェイシャルサロン ヴィセル
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ヴィセル(VISEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 寒暖差が肌に与える影響とは
- 季節の変わり目や日中と朝晩の気温差が大きい時期は、肌にとって想像以上に負担がかかっています。特に寒暖差が激しい環境では、自律神経が乱れやすくなり、肌のコンディションにも影響を及ぼします。
気温が低い朝晩は血行が悪くなりやすく、肌に必要な酸素や栄養が届きにくくなります。一方で日中は気温が上がり、皮脂や汗の分泌が増えることで、肌表面のバランスが崩れやすくなります。このような寒暖差の繰り返しにより、乾燥・くすみ・肌荒れといったトラブルが起こりやすくなります。
さらに、寒暖差はバリア機能の低下にもつながります。肌のバリア機能が弱まると、水分が蒸発しやすくなり、外部刺激を受けやすい状態になります。その結果、かゆみや赤み、細かいプツプツなどの症状が出ることもあります。
こうしたトラブルを防ぐためには、まず保湿を徹底することが大切です。化粧水だけでなく、乳液やクリームでしっかりとフタをし、水分を逃がさないようにしましょう。また、血行を促すために軽いストレッチや湯船に浸かることも効果的です。
加えて、日中と朝晩でスキンケアを調整することもポイントです。乾燥を感じやすい時間帯には保湿を重ねるなど、肌の状態に合わせたケアを行うことで、寒暖差によるダメージを最小限に抑えることができます。
寒暖差が大きい時期こそ、日々のケアが肌の状態を左右します。少しの意識で肌トラブルを防ぎ、安定したコンディションを保っていきましょう。
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