ポーラ 旭川東店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 老化と加齢の違い【マッサージ/たるみ】
- 加齢とは、「年齢を加える」と漢字が示しているように、誕生してから現在に至るまでどれだけ年齢を重ねているかを示すものです。
人間は誰しも1年に1度歳を取りますから、加齢は全員同じスピードで起こります。
一方で、老化は加齢によって体の生理機能が低下することを指します。
30～40代から始まり、遺伝的要因や生活環境によって肉体的・精神的な不調が見え始めます。
老化するスピードは個人差によって異なり、生活環境を見直すことによって老化を遅らせることは十分に可能です。
●どうして老化が起こるのか？
老化の原因は様々ですが、科学的に指摘されているのが活性酸素の増加による老化です。
人間は酸素を取り込んでエネルギーを生み出していますが、体温をあげたり筋肉を動かしたりするエネルギーを作り出すときに活性酸素というものを生み出します。
活性酸素は、免疫力アップのための大切な要素ですが、増えすぎてしまうと悪影響を及ぼしてしまいます。
活性酸素が体の中に増えると、体の成分を酸化させてしまい、あらゆる細胞や器官が錆び付いてしまうのです。
わかりやすい例に例えると、りんごを空気に触れさせておくと茶色くなってしまいますよね。
同様に、人間の体も活性酸素の影響によって様々な不調を及ぼしてしまうのです。
活性酸素の増えすぎを防ぐためには、抗酸化物質を取り入れることを意識し、睡眠時間や運動など日常生活の見直しを行うことでも十分な効果が見込めます。
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