ラクシアアキシマナカガミイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都昭島市中神町１１７７－７
- 【駐車場２台あり・駐輪スペースあり】JR青梅線 中神駅北口徒歩1分
ラクシア 昭島中神院(Laxia)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 肩こり
- こんにちは！Laxia昭島中神院です。
本日は『肩こり』についてお話していきます。
日本人の長年の悩みの一つに肩コリがあります。
肩コリの原因はのうち一つは、首にかけてかかる負荷が蓄積されたものです。
人間の頭の重さは、身体の約10％、5～10kgほど（ボーリングの玉）の重さがあります。常に重さを支えているので、首に相当の負荷がかかります。 頭を30度ほど傾けると首に加わる重さはその3倍になるといわれています。
もう一つの原因はストレスです。ストレスを感じると筋肉が緊張状態になり血行が悪くなります。ストレスにより自立神経のバランスも悪くなり首回りの筋肉の硬さが出てしまいます。
☆スマホやパソコンでの姿勢は要注意☆
デスクワークやスマホ姿勢などで長時間頭を傾けて、固定していれば、首の筋肉は緊張して硬くなり、血行不良やコリなどがでて身体の不調につながります。そしてこの首を支え、土台となっているのが肩甲骨です。首の筋肉が硬くなると肩甲骨周りの筋肉も硬くなり動きが悪くなっていきます。
よく聞くストレートネックなんかも負担となる原因の一つですね！
この硬さを取っていくのに肩甲骨周辺の筋肉には指圧マッサージや肩甲骨はがしはかなり効果あり！！電療や骨盤矯正からの姿勢改善も肩回りの負担を取っていくのには大事です！
当院では指圧・もみほぐし・肩甲骨はがしで首肩周りのコリを取っていきます。そして電療や骨盤矯正といったものも合わせてやるととってもいいですよ！
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