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サワエギンザ(SAWAEGINZA)のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 呼吸が浅い原因は、後頭部の緊張？
- こんにちは、SAWAEのみかこです。
なんとなく息が浅い。
深呼吸しようとしても、うまく入らない。
そんな日、ありませんか？
実はそれ、肺だけの問題ではないこともあります。
■ 呼吸と後頭部の関係
後頭部は、自律神経と深く関わる大切な場所です。
ここが緊張していると、身体がリラックスしづらくなり、
無意識に呼吸が浅くなってしまうことがあります。
デスクワークやスマートフォンの使用、
食いしばりや眼精疲労なども、後頭部の緊張につながります。
■ 頭をゆるめるというケア
SAWAEでは、後頭部をやさしくゆるめることで、
身体が自然と力を抜ける状態へ導いていきます。
施術後に
「呼吸がしやすい」
「胸が開いた感じがする」
とお話しくださる方も少なくありません。
呼吸は、今の身体の状態を教えてくれるサインです。
なんとなく浅いと感じる日こそ、
頭から整える時間をつくってみませんか。
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