コガオヘッドスパサワエギンザ
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サワエギンザ(SAWAEGINZA)のブログ
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投稿日：2026/3/9
- ご自身の心と身体と会話する時間、取れていますか？
- こんにちは、SAWAEのあやこです。
毎日忙しく過ごしていると、
気づけば目の前のことに追われて
自分のことを後回しにしてしまうことはありませんか？
仕事、予定、人との関わり。
やることが多いほど、
自分の身体や心の状態に気づく余裕が
少なくなってしまうこともあります。
■ 忙しいほど「自分の状態」に気づきにくい
「気づいたらずっと肩に力が入っていた」
「頭が重たいのが当たり前になっていた」
そんなお声をよく伺います。
頑張っている方ほど、
身体のサインを見過ごしてしまうことも少なくありません。
でも本来、身体はとても正直です。
・呼吸が浅くなっている
・首や肩に力が入っている
・頭が重たい
こうした感覚は、
「少し休んだ方がいいよ」という
身体からのサインかもしれません。
■ 立ち止まる時間があるから整う
毎日を前に進めることも大切ですが、
ときには立ち止まって
自分の状態に目を向ける時間も必要です。
静かに身体をゆるめる時間があると、
・呼吸が深くなる
・身体の力が抜ける
・頭の中が整理される
そんな変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
■ SAWAEのドライヘッドスパ
頭の緊張がほどけると、
呼吸が深くなり、
身体が自然とリラックスしやすい状態になります。
考え続けていた頭も、
少し静かになるような感覚を
感じる方も多いです。
■ 自分を整える時間
忙しい毎日の中でも、
自分の身体や心に目を向ける時間は
とても大切なものです。
「なんとなく疲れている」
「少し立ち止まりたい」
そんなときは、
頭からゆっくり緊張をゆるめて
自分を整える時間をつくってみませんか？
SAWAEでお待ちしております。
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