コガオヘッドスパサワエギンザ
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サワエギンザ(SAWAEGINZA)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- いつも心も身体も緊張している…そんな方へ
こんにちは、SAWAEのあやこです。
「気づくと身体に力が入っている」
「いつもどこか緊張している感じがする」
そんなお話をされるお客様がいらっしゃいます。
特別なストレスを感じているわけではなくても、
忙しい日々の中で
知らないうちに身体や心が緊張状態になっていることは
決して珍しいことではありません。
■ 緊張が続くと身体はどうなる？
心や身体の緊張が続くと、
・肩や首のこり
・頭の重さ
・呼吸の浅さ
・疲れが抜けにくい
このような状態を感じることがあります。
本来、身体は
「力を入れる」と「ゆるめる」を
自然に切り替えながら過ごしています。
ですが、日常生活の中で
緊張状態が長く続くと、
身体はうまく力を抜くことが難しくなってしまうことがあります。
■ 頭の緊張が続いていることも
緊張というと肩や首を思い浮かべる方が多いですが、
実は頭まわりもとても緊張しやすい場所です。
考え事が多かったり、
スマートフォンやパソコンを見る時間が長かったりすると、
頭や首まわりの緊張が続きやすくなります。
すると、身体全体も
なかなかリラックスしにくい状態になることがあります。
■ 頭からゆるめるという方法
SAWAEのドライヘッドスパでは、
頭皮や首まわりの緊張を
やさしくゆるめていきます。
頭の緊張がほどけると、
身体の力も自然と抜けていき、
「気づいたらとてもリラックスしていた」
「呼吸が楽になった」
と感じる方もいらっしゃいます。
無理にリラックスしようとするのではなく、
身体からゆるんでいく感覚を
大切にしています。
■ 頑張っている方ほど
いつも頑張っている方ほど、
自分の緊張に気づきにくいこともあります。
もし、
「いつも力が抜けない感じがする」
「なんとなくずっと緊張している」
そんな感覚がある方は、
頭からゆっくりゆるめる時間を
つくってみてもいいかもしれません。
SAWAEでお待ちしております。
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