コガオヘッドスパサワエギンザ
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サワエギンザ(SAWAEGINZA)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 足がつりやすい方へ｜身体の巡りを整えるケア
- こんにちは、SAWAEのあやこです。
「最近よく足がつる」
「寝ているときに身体がつることがある」
そんなお話をされるお客様がいらっしゃいます。
一時的なこともありますが、
身体がつりやすくなっているときは、
身体のコンディションが少し乱れているサインの場合もあります。
■ 身体がつりやすくなる原因
身体がつる原因はさまざまですが、
よくあるものとしては
・筋肉の疲労
・血流の低下
・水分やミネラル不足
・冷え
・身体の緊張
などが関係していることがあります。
特に日常生活の中で
身体が緊張している状態が続くと、
筋肉もこわばりやすくなります。
■ 頭や首の緊張も関係することがあります
足がつると聞くと、
脚の問題だけをイメージされる方も多いですが、
実は身体はすべてつながっています。
頭や首、肩まわりの緊張が強い状態が続くと、
身体全体の血流や巡りにも影響することがあります。
その結果、
筋肉がこわばりやすくなり、
つりやすさにつながることもあります。
■ 身体をゆるめる時間
SAWAEのドライヘッドスパでは、
頭皮や首まわりの緊張をやさしくゆるめていきます。
頭から身体の緊張がゆるむことで、
全身がリラックスしやすくなり、
「身体の力が抜けた感じがする」
「脚の軽さを感じる」
とお話しされる方もいらっしゃいます。
身体は一部分だけではなく、
全体のバランスで整っていくものです。
■ 小さなサインを見逃さないために
身体がつりやすいという感覚も、
身体からの小さなサインかもしれません。
忙しい毎日の中では、
つい自分の身体の状態を後回しにしてしまいがちです。
そんなときは、
一度ゆっくり身体をゆるめる時間をつくってみてください。
SAWAEでお待ちしております。
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