コガオヘッドスパサワエギンザ
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投稿日：2026/3/22
- 夕方の目の疲れ対策｜視界のぼやけと頭の緊張
- こんにちは、SAWAEのあやこです。
「夕方になると、なんとなく視界がぼやける」
「目がかすんで見えづらくなる」
そんな感覚を感じることはありませんか？
朝は問題なくても、
時間が経つにつれて気になる目元の違和感。
実はこれ、
日中の疲れが積み重なっているサインかもしれません。
■ 夕方に視界が霞む原因
夕方になると視界が霞む原因には、
・眼精疲労
・長時間のパソコンやスマートフォン使用
・まばたきの減少
・血流の低下
・頭や首の緊張
などが関係していることがあります。
日中は集中している分、
目や頭に負担がかかりやすく、
夕方にかけて疲れが出やすくなります。
■ 目だけでなく「頭の疲れ」も関係している
目の不調というと、
目元だけの問題と思われがちですが、
実は頭や首まわりの緊張も大きく関係しています。
頭皮やこめかみが硬くなると、
目元の血流や動きにも影響し、
・視界がぼやける
・ピントが合いづらい
・目の奥が重たい
といった感覚につながることがあります。
■ ドライヘッドスパで感じる変化
SAWAEのドライヘッドスパでは、
頭皮や首まわりの緊張をやさしくゆるめていきます。
特に、こめかみや後頭部の緊張がほどけることで、
目元まわりの巡りも整いやすくなります。
その結果、
「視界がすっきりした」
「目が軽くなった」
と感じる方もいらっしゃいます。
■ 日中の疲れをそのままにしない
夕方の目のかすみは、
その日の疲れが溜まっているサインです。
そのままにしてしまうと、
翌日にも疲れが残りやすくなることがあります。
一日頑張った目や頭を、
そのままにせず整える時間をつくることも大切です。
頭からやさしくゆるめて、
視界も気分もすっきりと整う時間に。
SAWAEでお待ちしております。
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