コガオヘッドスパサワエギンザ
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サワエギンザ(SAWAEGINZA)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 「まだ大丈夫」と思っている方へ｜疲れと向き合う時間
- こんにちは、SAWAEのあやこです。
「そこまで疲れているわけではないと思っていたけど、
施術を受けてみたら思っていた以上に疲れていた」
そんなお声をいただくことがあります。
日々を過ごしている中で、
自分では気づかないうちに
疲れが積み重なっていることも少なくありません。
■ 疲れに気づきにくい理由
疲れに気づけない理由のひとつに、
“慣れ”があります。
忙しい状態や緊張が続くと、
その状態が当たり前になり、
違和感に気づきにくくなることがあります。
本来であれば休むタイミングでも、
「まだ大丈夫」と感じてしまうこともあります。
■ 無意識の緊張が続いていることも
疲れに気づけない方の多くは、
身体や頭に無意識の力が入り続けていることがあります。
・気づくと肩に力が入っている
・歯を食いしばっている
・呼吸が浅くなっている
このような状態が続くと、
身体はしっかり休めていない状態になってしまいます。
■ 「ゆるむ」ことで気づくこと
頭や身体の緊張がほどけると、
「こんなに力が入っていたんだ」
「思っていたより疲れていた」
と気づく方もいらっしゃいます。
疲れは、
強い不調として現れる前に、
小さな違和感として現れていることもあります。
■ 自分の状態に気づく時間
SAWAEのドライヘッドスパでは、
頭皮や首まわりの緊張をやさしくゆるめていきます。
身体がゆるむことで、
自分の状態に気づきやすくなることもあります。
無理に頑張るのではなく、
一度立ち止まって整える時間を。
■ 頑張りすぎる前に
「まだ大丈夫」と思っているときこそ、
少しだけご自身に目を向けてみてください。
疲れているのに気づけない状態も、
身体からのひとつのサインかもしれません。
無理に何かを変えなくても、
ただゆるむ時間を持つだけで、
ふっと気づけることもあります。
そんな時間を、
SAWAEでご用意しています。
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