もみぎゅう 三沢店のブログ
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投稿日：2025/5/28
- 裸足効果、知ってます？（English）
- こんにちは、高橋進です。
最近「裸足」で歩きましたか？実は裸足で歩くことって健康にも心にも、すごくイイんです。足裏にはたくさんの神経があって、そこを刺激するとバランス感覚がアップしたり、血流がよくなったり。冷えやむくみにも効いて、足の筋肉が鍛えられて、外反母趾や足底筋膜炎の予防にもなるんですよ。
さらに自然の中を裸足で歩く「グラウンディング」や「アーシング」は、ストレスをやわらげ感情のバランスを整え睡眠の質まで良くするとか！また体にたまった静電気も大地に放電されてスッキリ。人間ってスマホより充電・放電が大事。
家の中で足の裏で床の感触を楽しんでみたり、公園の芝生や砂浜で裸足でのんびりしたり。ストレッチも裸足でやると、気持ちよさ倍増です。
裸足で健康に、もう一度自然界と仲良く、大地と一体化してみましょうね。
Balance your body and mind from the ground up!
Hi, this is Shin Takahashi!
Quick question when was the last time you walked barefoot?
Outdoors?! Don’t worry, people might stare... but maybe they’ll join you!
Here’s the deal: going barefoot isn’t just for hippies or beach bums it’s actually great for your health.
Walking without shoes stimulates the nerves on your feet, improves balance and blood flow, and helps with cold feet and swelling. It even strengthens foot muscles to prevent bunions and plantar fasciitis. Who knew toes could be this important?
Ever heard of “grounding” or “earthing”? It’s all about walking barefoot in nature to release stress, balance your emotions, and even sleep better. Bonus: it helps discharge built-up static electricity. Think of it as unplugging your stress and recharging your soul.
Getting started is easy just ditch the slippers at home and feel the floor.
Then try the park or beach (watch out for LEGO bricks or crabby crabs). Doing yoga or stretching barefoot also boosts your body awareness like magic.
Going barefoot is a gentle, natural way to reconnect with yourself and the earth.
Kick off your shoes and give it a try your body (and your feet) will thank you!
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