もみぎゅう 三沢店のブログ
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投稿日：2025/7/12
- 忙しすぎて水が飲めないあなたへ
- 皆様こんにちは、高橋進です。
今日は「頑張る人のための水分補給術」について。
「今日、何も飲んでないかも」
「トイレに行けないから、あえて控えてる」
そんなお声、本当に多く聞くようになりました。
でも、水分補給は、体を守るだけでなく、心にもやさしいケアなんです。
忙しい方におすすめの、水分補給のちょっとした工夫をご紹介します。
・朝ごはんと一緒に、常温の水をコップ一杯
・お昼ごはんには、スープや味噌汁など汁物をプラス
・500mlの水を一気に飲まず、小分けにゆっくり
・「お昼だけ」「帰宅後だけ」など、取れる時間に集中して飲む
・カフェインが多い方は、意識的に水や白湯を足す
もし、どうしても飲めなかった日には、体の巡りを外側からサポートしてあげましょう。
お勧めメニューは
もみほぐし６０分 + 足つぼ３０分 6,050円
毎日とても頑張っている心身に、水分とリラックスで軽やかに。
今日も力ぬいて楽しみましょうね。
Hello everyone, this is Shin Takahashi. No Time to Drink Water? Try These Tips
For busy people with no breaks
We often hear,
“I forgot to drink all day,”
or “I avoid drinking so I don't need the bathroom.”
But hydration isn't just physical care. It's also kindness to yourself.
Here are simple ideas for staying hydrated when life is hectic:
Drink a glass of room-temperature water with breakfast
Add soup or miso soup to your lunch
Sip 500ml water slowly instead of all at once
Choose a time that works―like after lunch or before bed
Balance out caffeine with plain water or warm water
And if you miss your water intake, support your body in another way.
Our reflexology, full-body massage, and head spa can help circulation and reset your system.
Your body is doing its best every day. A little hydration and relaxation can go a long way.
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