本川越整骨院のブログ
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投稿日：2024/2/22
- 【肩甲骨リリース】肩甲骨には◯個の筋肉がついている
- こんにちは！
みなさんは「肩甲骨はがし」「肩甲骨リリース」というのを聞いたことはありますか？
実際にこれらがどんなものなのか、どんな効果があるのかについてお話しします！
肩甲骨周囲の筋肉はたくさんありますが、肩揉みなどでほぐせるのは体の表面にある筋肉です。
肩こりに影響している筋肉は主に体の奥に位置するため、揉むだけでは改善しません。
長時間のデスクワークや車の運転などで同じ姿勢が続いたり、運動不足だったりすると、
肩や腰のこりなどの痛みにつながります。
そして肩の症状に関しては、肩甲骨が大きく影響しています。同じ姿勢を続けることで、
肩甲骨周囲の筋肉の緊張状態が続き、血流が滞ります。その結果、筋肉がこわばり、
硬くなります。肩甲骨周囲の筋肉は、肩や首の動きに関連しているため、筋肉が硬くなった結果、肩こりや首のこり、痛みといった症状につながります。
また片方の肩甲骨には何個の筋肉がついているかご存知ですか？
正解は17個もの筋肉がついています！
これらの筋肉が首や肩や腰につながっています。
つまり肩甲骨が動かないということは、全身の筋肉の動きが悪くなってしまいます。
逆にいうと肩甲骨リリースをして肩をしっかり動かすことで、17個（両方で34）もの
筋肉が一気に緩むということです！！
一度固くなってしまった筋肉はストレッチやマッサージだけで緩めることは難しいです・
肩甲骨リリースで肩甲骨の位置を正しく戻すことにより、筋肉の形状記憶する性質で
本来の柔軟性を取り戻すことができます！！
是非一度当院の肩甲骨リリースを体験してみてください♪
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投稿者
谷内 結香
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