本川越整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/14
- 【座りっぱなしの方は要注意！】
- みなさんこんにちは!
早速ですが、『座りっぱなしで死亡リスクが上がる』ということを皆さんご存知ですか？？
寒くてなかなか動けない！受験勉強で座っていることが増えた！など、いらっしゃいませんか？
※要注意です※
なぜ座りっぱなしが良くないのか？そして、なぜ死亡リスクを高めるのか？
◎人体の筋肉の中で約7割を占める足の筋肉が動かないため！
（血液を心臓に戻す重要な役割を担うふくらはぎを動かすことがほとんどなくなる。）
→全身の血行不良、代謝の低下が引き起こされる
・生活習慣病、心筋梗塞、脳卒中、大腸がん、乳がんなど
〈対策方法〉
定期的に体を動かすことが大切！
◎かかとの上げ下ろし
１、できるだけ高くかかとを上げる
２、ゆっくりかかとをおろす
３、これを2～3回行う
→ふくらはぎの筋肉を鍛え、血流を改善する効果が期待できる
◎ふくらはぎを軽く揉む
◎こまめに歩く
◎水分をとる
◎ストレッチ
できることから始めてみましょう♪
わからない事があればいつでもご相談ください！
投稿者
長島 朋子
サロンの最新記事
-
●2026/3/14
-
●2026/3/7
-
●2025/10/4
-
●2025/9/19
-
●2025/9/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（2）
もっと見る
本川越整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,900 【猫背】首方腰の痛み気になる方に猫背矯正¥5500→¥1900
|
|
新 規 |
¥0 【初回限定】カウンセリング無料クーポン！
|
|
新 規 |
¥1,900 【初めての方に人気】オーダーメイドの骨盤矯正コース¥5500→¥1900
|
|
新 規 |
¥3,900 【全身】骨盤矯正含む全身矯正フルコース¥8800→¥3900
|
|
新 規 |
¥3,900 【美容鍼】★本格美容鍼灸★ ¥14,190(税込)→￥3,900(税込)
|
|
新 規 |
¥3,900 【小顔】美容認定された先生による 本格小顔矯正¥14,190→3900
|
