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ムスイ(夢睡 musui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 【夢睡】頭が硬い人は、呼吸もこわばっている？
- 皆さんこんにちは！セラピストの三和です
最近、頭皮に触れていて感じることがあります。「あ、呼吸が浅そうだな」と。
頭が硬い人は、首や肩もこわばっていることが多いです。
寒暖差や乾燥が続くこの時期。体は無意識に“守ろう”として緊張します。すると、
呼吸が浅くなる
↓
首や肩に力が入る
↓
歯を食いしばる
↓
頭皮までカチカチに という流れが起こりやすくなります。
頭が硬いのは、「がんばりすぎ」のサインかもしれません。
・眠りが浅い
・考えごとが止まらない
・なんとなく疲れが抜けない
そんな方は、まず呼吸を見直してみてください。
ゆっくり鼻から吸って、長く吐く。それだけでも、頭の緊張は少しゆるみます。
そして、ひとりでは抜けない緊張は人の手でゆるめるのも大切です！
是非、夢睡で無意識の緊張を手放していきましょう
──────────────────
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