イセザキクロスパークセイタイン
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伊勢崎クロスパーク整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 無理していませんか？内臓疲労と姿勢の深い関係
- こんにちは！
伊勢崎クロスパーク整体院の折笠です。
最近、
「姿勢が悪くなった気がする」
「背筋を伸ばしても、すぐに戻ってしまう」
このようなお悩みはありませんか？
実はその姿勢の乱れ、
筋肉やクセだけでなく、
内臓疲労が関係している可能性があります。
家事や仕事を毎日頑張っていると、
自分では気づかないうちに
身体の内側に疲れが溜まっていきます。
内臓が疲れてくると、
姿勢まで頑張れなくなってしまうのです。
内臓疲労とは、
食べ過ぎや飲み過ぎだけでなく、
ストレスや睡眠不足などが重なり、
内臓が十分に回復できていない状態をいいます。
内臓は筋膜を通して
背骨や骨盤とつながっているため、
内臓の動きが悪くなると
身体のバランスが崩れやすくなります。
特に胃腸や肝臓が疲れてくると、
身体は無意識に内臓を守ろうとして
背中を丸める姿勢をとりやすくなります。
その結果、猫背や巻き肩、反り腰などの
姿勢の乱れが起こり、
首・肩こりや腰痛につながることもあります。
姿勢と内臓疲労を防ぐためには、
日常生活の見直しが大切です。
○食事のリズムを整える
よく噛んで食べ、
寝る直前の飲食を控えましょう。
○深呼吸を意識する
浅い呼吸が続くと
内臓は動きにくくなります。
○軽いストレッチ
背中やお腹を伸ばすことで、
姿勢が楽になりやすくなります。
整体では、
骨格だけでなく
内臓や筋膜の緊張にも着目し、
身体の内側から整えていきます。
どんな症状でも必ず改善するというわけでは
ございませんが、当院では
しっかり検査を行い、
お客様の状態を分かりやすく説明した上で
施術を行っています。
姿勢がなかなか改善しない方は、
内臓の疲れにも目を向けてみてください。
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