イセザキクロスパークセイタイン
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伊勢崎クロスパーク整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- ここ最近の寒暖差で不調を感じていませんか？？
- こんにちは！
クロスパーク整体院の大久保です！！
ここ数日、急に暖かくなったり
また寒くなったりを繰り返していますが
その中でも、、、
「最近なんとなくだるい」
「頭が重い・肩がこる・眠りが浅い」
こんな不調はありませんか？それ、、、寒暖差疲労かもしれません！！
寒暖差疲労とは
急な気温変化に身体がついていけず
自律神経が過剰に働き続けてしまう状態です。
体温を調整するためにエネルギーを多く消耗し
だるさや肩こり、頭痛、めまい、食欲不振など
様々なことが起こりやすくなります。
特に首や背中まわりが硬くなっている方は要注意です。
背中には自律神経のバランスに関わる大切な神経が集まっています。
姿勢が崩れ、猫背や巻き肩の状態が続くと
呼吸が浅くなり、さらに自律神経が乱れやすくなります。自律神経調整という言葉も聞くとは思いますが
「整体で寒暖差疲労は良くなるの？」
そう思われる方も多いと思います。
整体は自律神経そのものを直接“治す”ものではありません。
ただし、首や背中の緊張をゆるめ
呼吸しやすい姿勢に整えることで
身体がリラックスしやすい状態へ導くことは可能です。
その結果として
だるさや重さが軽減する方も多くいらっしゃいます。
初回の施術後に
「呼吸が深くなった」
「身体がポカポカする」
と感じる方も少なくありません。寒暖差疲労は「気のせい」でも「根性不足」でもありません。
身体が一生懸命がんばっているサインです。
つらさを我慢し続ける前に
まずは今の身体の状態を知ることから始めてみませんか？
これからの季節に負けない身体づくりをサポートいたします。
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