イセザキクロスパークセイタイン
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伊勢崎クロスパーク整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 朝起きたときの体の硬さ、その原因とは？
- こんにちは！
クロスパーク整体院の大久保です！
僕自身もたまにあるのですが
「朝起きると体がバキバキ」
「動き出すまでに時間がかかる」
そんなお悩みはありませんか？年齢のせい、寝具のせいと思われがちですが
実は日中の姿勢や身体の使い方が
大きく関係していることがあります。
私たちの体は、日中のクセをそのまま引きずった状態で眠りにつきます。
猫背や反り腰、片側重心の姿勢が続いていると
特定の筋肉だけが緊張したまま固まりやすくなります。
寝ている間は血流もゆるやかになるため
硬くなった筋肉がさらに動きづらくなり
朝の「固まった感じ」として現れるのです。
また、姿勢が崩れていると呼吸が浅くなり
回復力も下がりやすくなります。
しっかり寝たはずなのにスッキリしないのは
体が十分に休めていないサインかもしれません。
「整体で朝の硬さは良くなるの？」
整体は一晩で体を変える魔法ではありませんが
硬くなった筋肉をゆるめ、関節の動きを整え
バランスを改善することで
“固まりにくい体”へ導くことは可能です。
初回の施術後に
「立ち上がりが軽い」
「翌朝が楽だった」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
朝の不調は、体からの小さなサインです。
「仕方ない」と我慢する前に
今の姿勢や体の状態を見直してみませんか？
快適な一日のスタートを切れる体づくりを、しっかりサポートいたします。
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