イセザキクロスパークセイタイン
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伊勢崎クロスパーク整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 腰痛の原因は様々、、、！
- こんにちは！
クロスパーク整体院の大久保です！
昨今、動かない時間が増えることにより
「デスクワークが増えてから腰が痛い」
「休みの日も座っていることが多い」
そんな生活が続いていませんか？
実はその腰痛、長時間同じ姿勢でいることが
大きく関係している可能性があります。
私たちの腰は、本来“動くことで保たれる”構造です。
特に骨盤と背骨、股関節がバランスよく
連動することで、負担を分散しています。
しかし、長時間座りっぱなしになると
骨盤が後ろに倒れやすく、背中が丸まり
腰の筋肉が引き伸ばされたまま固まってしまいます。さらに、動かない状態が続くと
今度は血流が滞り
筋肉はどんどん硬くなります。
その結果、立ち上がる瞬間にズキッとしたり
慢性的な重だるさが続いたりするのです。
「運動しないとダメ？」と思われるかもしれませんが
いきなり無理な運動をすると、かえって悪化することもあります。大切なのは、まず今の体のバランスを整えることです。
整体では
硬くなった腰やお尻、股関節まわりの筋肉をゆるめ
骨盤や背骨の動きを整えていきます。
土台が安定することで
腰に集中していた負担が分散され
“動きやすい腰”へと変わっていきます。
初回の施術後に
「立ち上がるのが楽」
「腰の重さが軽い」
と感じる方も多くいらっしゃいます。腰痛は“年齢”よりも“生活の積み重ね”で
起きていることがほとんどです。
長く続く痛みを我慢する前に
まずは今の姿勢と体の状態を知ることから始めてみませんか？
動ける腰を取り戻すお手伝いを、丁寧にさせていただきます。
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