イセザキクロスパークセイタイン
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伊勢崎クロスパーク整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 最近なんか体が重い…」それ、歪みのサインです
- こんにちは！
伊勢崎クロスパーク整体院の折笠です。
冬の間に固まった体は、
春になると動き始めるタイミングで
歪みや不調が一気に出やすくなります。
実際この時期は、
「肩こりがひどくなった」
「腰が重い」
「なんとなく体がだるい」
といったご相談がとても増えてきます。
◆ 歪みが出やすい原因
○ 運動不足
冬は体を動かす機会が減り、
体を支える筋肉が弱くなります。
その結果、姿勢が崩れやすくなります。
○ 冷え
体が冷えると筋肉は硬くなります。
硬くなった筋肉は体を引っ張り、
バランスを崩す原因になります。
○ 同じ姿勢が多い
デスクワークやスマホで前かがみが続くと、
首や骨盤に負担がかかります。
○ 無意識のクセ
脚を組む、片側に体重をかけるなど、
日常のクセも歪みにつながります。
◆ 予防ポイント
○ 座り姿勢を見直す
○ こまめに体を動かす
○ 軽くストレッチをする
○ 体を冷やさない
ただ実際は、
一度崩れた体のバランスはセルフケアだけでは戻りにくいです。
そのままにしてしまうと、
・肩こりが慢性化する
・腰痛が出やすくなる
・疲れが抜けにくくなる
といった不調につながってしまいます。
「最近体が重い」
「姿勢が気になる」
このように感じたら、
それは体からのサインです。
春は体を整えるベストなタイミングです。
つらくなる前に一度リセットしておくことで、
その後の不調も出にくくなります。
気になる症状がありましたら、
お気軽にご相談ください。
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