ルッチボディ パーソナルジム
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ルッチボディ(Lucci Body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- ☆見事な卒業☆
元々は48kg台で細身の体だった
それが50代になってからどんどん太ってきた
ジムにも定期的に通っていたが体重は減らない
体脂肪も多い
太ってる自分にストレスを感じる
だからパーソナルで頑張ろうと思ってコースを組んだのは2年前だった
でも、無理なく時間をかけていいからゆっくりダイエットをしたい
その通り、自分のペースを確実に崩さずにゆっくりやっていった
パーソナルは週に一回、その他の日は自分でジムに行くことを2年続けた
食事は最初だけ少し苦しかったが、ルーティンを崩すことはなかった
美味しく外食を楽しむ時は思いっきり楽しみながらいけました
でも、すんなり落ちていった訳ではない
そんなに食べてないのに体重が落ちなくて、気分が落ちこむ時もあったり、日常生活で辛い時もあったけど、辛抱強くねばり、上手く乗り越え、リバウンドすることもなく目標としていた目標体重以下を達成し、卒業をすることができました☆
体重 68.65kgから46.0kg で－22kg
体脂肪率 42.4%から25.0%で－17.4%
ウエスト 88cm から66cm で－22cm
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