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さがみ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 以前と同じ体重に戻った2kg、それ脂肪です
- 正月太りで増えた2kg。
「一度は落としたはずなのに、気づけば元に戻っている……」
そんな経験はありませんか？
厳しいようですが、あえてお伝えします。
その戻った2kgの正体、筋肉ではなく「脂肪」です。
急な食事制限や「～だけダイエット」で一時的に落ちた体重には、脂肪だけでなく、大切な「筋肉」も含まれています。
「痩せにくい体」への悪循環（リバウンドの正体）
筋肉が減ってしまうと、私たちの基礎代謝（何もしなくても燃えるエネルギー）はガクンと下がります。その状態で元の食事に戻すとどうなるでしょうか？
1. 代謝が落ちる（燃えない体へ）
2. 以前より脂肪がつきやすくなる（体脂肪率のアップ）
3. さらに体重が落ちにくい体へ（ダイエットの難易度アップ）
「前より痩せにくくなった……」と感じるのは、単なる年齢のせいではなく、こうした「間違ったダイエットによる設計ミス」が原因かもしれません。
春、薄着になる前に。「戻さない設計」を始めませんか？
焦って3月末に駆け込むよりも、今のうちから体質そのものを再設計するほうが、結果的に最短ルートになります。
当院では、単なる減量ではなく、以下のサイクルで「太りにくい土台」を作ります。
よもぎ蒸し：芯から温めて血流（巡り）を改善し、燃焼効率を上げる。
EMS： 落ちてしまった深層筋（インナーマッスル）を刺激し、代謝のエンジンを再起動。
あなたの生活習慣に合わせた、無理なく「続く」食事と習慣を提案。
「頑張って落とす」から、「自然と回る体に戻す」へ。
春の光が明るくなる前に、まずは一度、あなたの現在地をチェックしに来てください。
動くなら、今です。
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