鍼灸院はりらのブログ
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投稿日：2025/10/24
- 温灸
- 天気予報が外れて雨が降り、今日も寒いですね。こんな予想外の寒さに体が対応しきれず、体調を崩しやすい時期でもあります。
そんな時におすすめしたいのが、おへその下にある「丹田」への温灸です。丹田は東洋医学において、生命エネルギーが集まる重要なツボとされており、ここに温灸をすることで内臓からじっくりと暖まることができます。表面的な暖房とは違い、体の芯から温められるため、寒い時期の様々な不調予防に非常に効果的です。
×冷えは万病の元×
昔からこう言われているように、体の冷えは様々な病気の原因となります。冷えによって血流が悪くなると、免疫力が低下し、風邪をひきやすくなったり、肩こりや腰痛、消化不良などの症状が現れやすくなります。
また、寒さで姿勢も縮こまりがちになり、肩や背中が丸まってしまいます。この状態が続くと、筋肉が緊張し、さらに血行不良を招く悪循環に陥ってしまいます。
温灸は、血行を良くして自律神経の乱れによる不調を防ぐ効果があります◎温熱刺激により血管が拡張し、全身の血流が改善されることで、冷えの解消だけでなく、ストレス軽減や睡眠の質向上にもつながります。急な気候変化に負けない体づくりのために、ぜひ温灸を取り入れてみてください。
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投稿者
澤登 隆宏
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