ハビットピラティススタジオ シロカネタカナワテン
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- 東京都港区三田５－１１－１４ ＡＳ ＯＮＥ 白金高輪１Ｆ
- 東京メトロ南北線・都営地下鉄三田線【白金高輪駅】より徒歩5分
ハビットピラティススタジオ 白金高輪店(Habit Pilates studio)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- ぐっすり眠るためにできること
- 1クラス最大5名のセミパーソナル型ピラティススタジオのHabit Pilates（ハビット ピラティス）です。
夜なかなか眠れない、眠りが浅いというお悩みはありませんか？睡眠の質は、日中のパフォーマンスに大きく影響します。
ぐっすり眠るためにできることとして、適度な運動をする、深い呼吸を意識する、体の緊張をほぐすなどがあります。
ピラティスはこれらすべてを同時に行えるエクササイズです。特に夜のレッスンは、深い呼吸でリラックスモードに切り替わり、そのまま良い眠りにつながります。
睡眠の質を上げたい方は、ぜひHabit Pilatesの体験レッスンにお越しください♪
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《Habit Pilates Studio 白金高輪店》
東京都港区三田5-11-14 AS ONE 白金高輪1F
TEL：03-4500-7549
※ネットで×の場合もお電話いただければご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話ください♪
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投稿者
担当 スタッフ
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