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広島ウッズ整体院のブログ
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投稿日：2024/11/27
- 増えています
- おはようございます。
院長の小林です。
最近、本当に増えてきているのが『ふくらはぎがつった！』と言われる患者様です。
これは普段の筋肉の疲労に朝晩の冷えが重なって起こることがほとんどだと思います。
対策としては、寝る前にふくらはぎをしっかり伸ばしてあげる。
とか、私がいつもオススメしているのは、パジャマは裾口が締まってある物にする事です！
裾口がピラピラの物だと冷たい空気が入ってきますし、膝までめくれ上がる事が多いですよね。
すると足は裸の状態です。
暖めるのは難しいので冷やさない対策をオススメします。
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