カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 急に起こる腰の痛みって？
- 突然の激痛
ぎっくり腰はなぜ起こる？早めに知っておきたい対処とケア
「物を持ち上げた瞬間に動けなくなった」「朝、顔を洗おうとして腰に激痛が走った」――このように突然起こる強い腰の痛みは、いわゆるぎっくり腰（急性腰痛）と呼ばれます。予兆なく起こることも多く、日常生活に大きな支障をきたすため、原因と正しい対処を知っておくことが大切です。
ぎっくり腰の主な原因
ぎっくり腰は、腰の筋肉や靭帯、関節に急激な負担がかかることで起こります。重い物を持つ、急に体をひねる、中腰姿勢が続くなどがきっかけになりますが、実は日頃の疲労の蓄積や姿勢の乱れが大きく関係しています。筋肉が硬くなり、関節の動きが悪い状態で負荷がかかると、わずかな動作でも痛みが出やすくなります。
解決方法・日常でできる対策
急な痛みが出た直後は、無理に動かさず、楽な姿勢で安静にすることが第一です。痛みが強い間は、無理なストレッチやマッサージは避けましょう。落ち着いてきたら、徐々に体を動かし、血流を促すことが回復を助けます。また、普段から腰に負担をかけにくい姿勢を意識し、長時間同じ姿勢を避けることが再発予防につながります。
■ 当院でできるサポート
当院では、ぎっくり腰の状態を丁寧に検査を行い、炎症が強い時期は無理のない施術を行います。硬くなった筋肉や関節を整え、必要に応じて鍼灸で深部の血流を促し、痛みの軽減と回復をサポートします。さらに、姿勢や体の使い方の指導を通して、再発しにくい腰づくりをお手伝いします。
ぎっくり腰は早めのケアが大切です。無理せず、しっかり整えていきましょう。
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