カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 首の痛み、それは頚椎症かもしれません。
- 首のこわばりや腕のしびれ…それ、頸椎症かもしれません
「首が動かしづらい」「肩から腕にかけてしびれる」「細かい作業がしにくい」――こうした症状が続く場合、頸椎症が関係している可能性があります。加齢とともに増えやすい症状ですが、姿勢や日常の負担も大きく影響します。早めに体を整えることが大切です。
■ 頸椎症の主な原因
頸椎症は、首の骨や椎間板が変性し、神経を刺激・圧迫することで起こります。長時間のスマホやパソコン作業による前かがみ姿勢、猫背、首まわりの筋肉の緊張が続くと、頸椎への負担が増加します。また、加齢による骨の変形や椎間板のすり減りも要因です。筋力低下や運動不足も進行を早める一因となります。
■ 解決方法・日常でできる対策
まずは首に負担をかけない姿勢づくりが重要です。画面を目線の高さに調整し、長時間同じ姿勢を避けましょう。首や肩を温めて血流を促すことも効果的です。痛みが落ち着いている時期には、肩甲骨を動かす体操や軽いストレッチを取り入れ、首だけに負担が集中しない体の使い方を意識します。無理のない範囲での運動習慣も予防につながります。
■ 当院でできるサポート
当院では、首だけでなく背骨・肩甲骨・骨盤まで含めて全身のバランスを確認します。硬くなった筋肉や関節の動きを整え、頸椎への負担を軽減。さらに鍼灸で深部の血流を促し、神経まわりの緊張緩和と回復力向上をサポートします。姿勢指導やセルフケアも丁寧にお伝えし、再発しにくい身体づくりをお手伝いします。
首の違和感は放置せず、早めに整えていきましょう。
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