カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- ねんざってそもそもどんな状態のことです？
- 「ただの捻挫」と思っていませんか？正しく知っておきたい捻挫の正体
捻挫とは、関節に無理な力が加わり、骨と骨をつなぐ「靭帯」や関節包などの軟部組織が伸びたり、部分的に切れたりするケガを指します。骨折のように骨が折れるわけではありませんが、関節の安定性に関わる大切な組織が傷つくため、軽く考えてはいけない外傷です。足首に多く見られますが、手首・膝・指・首など、あらゆる関節で起こります。
■ 捻挫で起こる主な症状
受傷直後は強い痛みや腫れ、熱感が出ることが多く、内出血を伴うこともあります。関節を動かすと痛みが強くなり、体重をかけられない場合もあります。損傷の程度によっては、靭帯が完全に断裂していることもあり、その場合は関節の不安定感が残ることがあります。
■ 放置するとどうなる？
「少し痛いだけだから」と無理に動かしたり、十分に治療せずに放置すると、靭帯がゆるんだまま治ってしまい、再発を繰り返す原因になります。また、関節のゆがみや筋力低下を招き、慢性的な痛みにつながることもあります。
■ 早期対応が大切
捻挫は早期の適切な処置が回復のカギです。炎症期には安静と冷却を行い、その後は関節の動きや筋力を段階的に回復させることが重要です。軽い捻挫でも油断せず、しっかり整えることで後遺症を防ぐことができます。
捻挫は「軽いケガ」ではなく、関節のトラブルの始まりになることもあります。正しく理解し、早めにケアしましょう。
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