カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 足の裏が痛くなる症状をご存じですか？
- 朝の一歩目が痛い…それは足底筋膜炎かもしれません
足底筋膜炎とは、かかとから足の指の付け根まで伸びる「足底筋膜」に炎症が起こり、かかとや足裏に痛みが出る症状です。特に朝起きて最初の一歩目や、長時間座った後の歩き始めに強い痛みを感じるのが特徴です。進行すると歩行中や立っているだけでも痛みが出ることがあります。
■ 主な原因
長時間の立ち仕事や歩きすぎ、ランニングなどによる足裏への繰り返しの負担が主な原因です。また、扁平足やハイアーチ、ふくらはぎの筋肉の硬さ、足首の柔軟性低下も関係します。さらに、骨盤のゆがみや姿勢不良により重心バランスが崩れると、足底筋膜に過度な負担がかかり炎症が起こりやすくなります。
■ 解決方法
まずは炎症を悪化させないために無理な運動を控え、足裏やふくらはぎのストレッチを行い柔軟性を改善します。また、足首や股関節の動きを整え、正しい姿勢と重心バランスを保つことが重要です。インソールの使用や適切な靴選びも負担軽減に役立ちます。
■ 当院でできること
当院では足底だけでなく、骨盤や姿勢、全身のバランスを評価し、根本原因から改善を目指します。手技療法で筋肉の緊張を緩め、鍼灸治療で炎症の軽減と血流改善を促進します。さらに姿勢矯正やセルフケア指導を行い、再発しにくい身体づくりをサポートします
足裏の痛みは早期のケアが改善の近道です。お気軽にご相談ください。
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