カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 自律神経に気を付けましょう！
- なんとなく不調が続く…それは自律神経の乱れかもしれません
自律神経は、呼吸・血圧・体温・内臓の働きなどを無意識にコントロールしている神経です。これが乱れると、頭痛、めまい、動悸、息苦しさ、胃腸の不調、不眠、倦怠感、手足の冷えやほてりなど、全身にさまざまな症状が現れます。検査では異常が見つからないのに体調が優れない、気分の落ち込みや不安感が続くといったケースも少なくありません。
■ なってしまう主な原因
原因として多いのは、慢性的なストレスや睡眠不足、生活リズムの乱れです。長時間のスマートフォンやパソコン使用、不規則な食事、運動不足も影響します。また、季節の変わり目や気圧変化、ホルモンバランスの変動も自律神経を乱す要因となります。心身の緊張状態が続くことで、交感神経が過剰に働き、バランスが崩れてしまいます。
■ 解決方法
改善には、生活習慣を整え、副交感神経が働きやすい環境をつくることが大切です。十分な睡眠、規則正しい食事、適度な運動、深呼吸や入浴などでリラックス時間を確保しましょう。姿勢を整え、首や背中の緊張を緩めることも神経バランスの安定につながります。
■ 当院でできること
当院では、手技療法や鍼灸により自律神経のバランスを整え、全身の血流改善を促します。首・背中周囲の緊張を和らげ、深い呼吸がしやすい状態へ導きます。さらに生活指導やセルフケアの提案を行い、根本的な体質改善をサポートします。
原因のはっきりしない不調が続く方は、お早めにご相談ください。
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