カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 膝の内側が痛い方必見です！
- 膝の内側が痛い…それは鵞足炎かもしれません
鵞足炎（がそくえん）とは、膝の内側にある「鵞足（がそく）」と呼ばれる部分に炎症が起こることで痛みが出る症状です。鵞足とは、太ももの筋肉である縫工筋・薄筋・半腱様筋の3つの筋肉の腱が集まって脛骨に付着する部分のことで、見た目がガチョウの足に似ていることからこの名前がついています。主な症状は膝の内側の痛みで、階段の昇り降り、立ち上がり動作、ランニングや歩行時などに痛みが出やすいのが特徴です。押すとピンポイントで痛みが出ることも多く、スポーツをしている方や膝をよく使う方に多く見られます。
■ 主な原因
鵞足炎の原因として多いのは、膝の使い過ぎによる負担の蓄積です。ランニングやジャンプ動作の繰り返し、急な運動量の増加などによって炎症が起こることがあります。また、O脚や姿勢不良、股関節や太ももの筋肉の硬さ、体のバランスの崩れなども膝の内側に負担を集中させる原因になります。
■ 改善のポイント
改善には、膝の内側にかかる負担を減らし、太ももや股関節周囲の筋肉の柔軟性を高めることが重要です。硬くなった筋肉を緩め、膝関節の動きや体のバランスを整えることで炎症の軽減につながります。また、運動量の調整や正しい体の使い方を身につけることも再発予防に大切です。
■ 当院でできること
当院では、手技療法により太ももや膝周囲の筋肉の緊張を緩め、膝への負担を軽減します。さらに鍼灸治療で血流を改善し、炎症や痛みの回復を促します。また、姿勢や体のバランスを整える施術や、膝に負担をかけにくい体の使い方の指導を行い、症状の改善と再発予防をサポートします。
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