カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 接骨・整骨
- 神奈川県川崎市川崎区観音１‐１９-５ ツインパル1階
- 【川崎大師駅】徒歩9分【JR川崎駅からバスで観音一丁目】徒歩1分
かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 膝の外側が痛いです！
- 膝の外側が痛くなる…それは腸脛靭帯炎かもしれません
腸脛靭帯炎とは、太ももの外側にある「腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）」という組織に炎症が起こり、膝の外側に痛みが出る症状です。腸脛靭帯は骨盤から太ももの外側を通り、膝の外側に付着している強い靭帯で、歩行や走る動作の際に膝の安定を保つ役割があります。この靭帯が膝の外側の骨と繰り返しこすれることで炎症が起こり、痛みが発生します。特にランニングや自転車、長距離の歩行などを行う方に多く見られ、「ランナー膝」と呼ばれることもあります。運動中や運動後に膝の外側が痛むのが特徴です。
■ 主な原因
腸脛靭帯炎の主な原因は、膝の使い過ぎによる負担の蓄積です。長距離ランニングや急な運動量の増加、坂道の多いランニングなどで膝の外側に強い負担がかかることで炎症が起こります。また、股関節や太ももの筋肉の硬さ、体のバランスの崩れ、O脚、姿勢不良なども膝への負担を増やす原因になります。
■ 改善のポイント
改善には、膝の外側にかかる負担を減らし、太ももや股関節周囲の筋肉の柔軟性を高めることが大切です。硬くなった腸脛靭帯や太ももの筋肉を緩めることで膝の動きが改善し、炎症の軽減につながります。また、運動量の調整や体の使い方を見直すことも再発予防に重要です。
■ 当院でできること
当院では、手技療法により太ももや股関節周囲の筋肉の緊張を緩め、膝の外側にかかる負担を軽減します。さらに鍼灸治療で血流を改善し、炎症や痛みの回復を促します。また、姿勢や体のバランスを整える施術や運動指導を行い、症状の改善と再発予防をサポートします。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【平日限定】お得なクーポン！骨格矯正で正常な体へ！【ゼロ整体】¥1,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（44）
- 2026年2月分（45）
- 2026年1月分（47）
- 2025年12月分（48）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（33）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（7）
もっと見る
かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,970 【本来の自分の身体へ】ZERO整体『筋膜リリース+骨格調整』 【整体・矯正】
|
|
新 規 |
¥1,980 【平日限定】お得なクーポン！骨格矯正で正常な体へ！【ゼロ整体】¥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【平日限定】お得なクーポン！腰痛にはコレ！鍼灸施術 ￥1,980
|
|
新 規 |
¥2,970 室内外の寒暖差で辛い人へ【首肩コリ,頭痛が気になる】筋膜リリース+骨格調整
|
|
新 規 |
¥2,970 室内外の寒暖差で辛い人へ【首肩コリ,頭痛が気になる】鍼灸施術
|
|
新 規 |
¥2,970 【季節的な身体の不調に】体に優しい!痛みが少ないZERO整体 『筋膜調整』
|
