カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 骨盤が影響している腰痛についてです！
- 腰の片側だけが痛い…それは仙腸関節性腰痛かもしれません
仙腸関節性腰痛とは、骨盤にある仙骨と腸骨をつなぐ「仙腸関節」に炎症や機能障害が起こることで発生する腰痛です。特徴として、腰の左右どちらか片側に痛みが出ることが多く、長時間の座位や立ち上がり動作、歩行時、寝返り時などに痛みが強くなります。また、腰だけでなく、お尻や股関節周囲、太ももにかけて痛みや違和感が広がることもあります。
■ 主な原因
原因として多いのは、骨盤のゆがみや不良姿勢、長時間の座り姿勢、片足重心のクセ、出産後の骨盤不安定性などです。また、筋力低下や柔軟性低下により骨盤を支える力が弱くなることで、仙腸関節に過剰な負担がかかり炎症が起こります。急な動作や繰り返しの負担も原因となります。
■ 改善のポイント
改善には、仙腸関節にかかる負担を減らし、骨盤の安定性を高めることが重要です。硬くなった筋肉を緩め、骨盤周囲の筋肉のバランスを整えることで、関節へのストレスを軽減できます。また、正しい姿勢の維持や体幹筋の強化も再発予防に効果的です。
■ 当院でできること
当院では、骨盤のゆがみを整える矯正や手技療法により、仙腸関節の負担を軽減します。さらに、鍼灸治療で筋肉の緊張を緩め、血流を改善し炎症の緩和を促します。また、体幹の安定性を高めるための運動指導や日常生活での姿勢指導も行い、根本改善と再発予防をサポートします。片側の腰痛や繰り返す腰の痛みでお悩みの方は、お早めにご相談ください。
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