カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 膝の変形について！
- 膝の痛みやこわばり…それ、変形性膝関節症かもしれません
「立ち上がると膝が痛い…」
「歩き始めがつらい…」
そんな症状があるときは、変形性膝関節症の可能性があります。関節のクッションである軟骨がすり減り、炎症や変形が起こることで痛みや動かしにくさが出る状態です。
■ 変形性膝関節症の主な原因
加齢による軟骨のすり減りが大きな要因ですが、筋力低下や体重増加、長年の使いすぎも関係します。特に太ももの筋力が弱くなると膝への負担が増えやすくなります。また、O脚傾向や姿勢の崩れによって、膝の内側に負担が集中することも原因のひとつです。
■ 自分でできる解決方法
まずは膝に負担をかけすぎない生活を意識することが大切です。体重管理や、太ももの筋肉を鍛える軽い運動が効果的です。痛みがあるときは無理をせず、温めて血流を良くするのもポイントです。正しい歩き方や、膝にやさしい動作を意識することも改善につながります。
■ 当院でできるサポート
変形性膝関節症は膝だけでなく、股関節や足首、骨盤のバランスも大きく影響します。当院では全身の状態を確認しながら、膝にかかる負担を減らす施術を行います。鍼灸で筋肉の緊張を緩め、血流を促進し、痛みの軽減と動きやすさの改善をサポートします。日常生活でのケアや運動方法も丁寧にお伝えしています。
膝の痛みは少しずつ進行することが多い症状です。早めにケアを始めることで、負担を減らし快適に動ける状態を目指せます。気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
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