カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 股関節の痛みについてのお話です！
- 歩くと股関節が痛い…その原因とやさしい対処法
「歩くと股関節がズキッとする…」
「立ち上がるときに違和感がある…」
そんな症状があるときは、股関節まわりに負担がかかっている可能性があります。股関節は体を支える重要な関節で、日常のクセやバランスの崩れが影響しやすい場所です。
■ 股関節の痛みの主な原因
長時間の座り姿勢や運動不足により、股関節まわりの筋肉が硬くなると動きが悪くなります。また、姿勢の崩れや骨盤のゆがみによって、片側に負担が集中することも原因のひとつです。加齢による関節の変化や、使いすぎによる炎症も関係します。
■ 自分でできる解決方法
まずは無理のない範囲で股関節を動かすことが大切です。軽いストレッチや、股関節を大きく回すような運動を取り入れてみましょう。長時間同じ姿勢を避けることや、左右バランスよく体を使う意識もポイントです。痛みが強いときは無理をせず、安静を優先してください。
■ 当院でできるサポート
股関節の痛みは、骨盤や腰、膝とのバランスも深く関係しています。当院では全身の状態を確認しながら、股関節に負担のかかりにくい状態へ整えていきます。鍼灸で深部の筋肉の緊張を緩め、血流を促進することで回復をサポートします。日常でできる動き方やセルフケアも丁寧にお伝えしています。
股関節の違和感は放置すると動きにくさにつながることもあります。早めのケアで、無理なく動ける体を目指していきましょう。気になる方はお気軽にご相談ください。
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