カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 歩くと足が痺れてくる症状について！
- 歩くと足がしびれる…それ、脊柱管狭窄症かもしれません
「少し歩くと足がしびれて休みたくなる…」
「前かがみになると少し楽になる…」
そんな症状があるときは、脊柱管狭窄症の可能性があります。背骨の中を通る神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれが出る状態です。
■ 脊柱管狭窄症の主な原因
加齢による背骨や椎間板の変化が大きな原因です。骨や靭帯が厚くなったり、椎間板が変性することで神経の通り道が狭くなります。また、長年の姿勢の崩れや腰への負担の蓄積も影響します。特に反り腰や前かがみ姿勢のクセがある方は注意が必要です。
■ 自分でできる解決方法
無理のない範囲で体を動かすことが大切です。前かがみの姿勢で楽になる場合は、少し体を丸めるような姿勢を意識すると負担を軽減できます。長時間の立ちっぱなしや歩きすぎを避け、適度に休憩を取りましょう。腰や股関節まわりのストレッチも効果的です。
■ 当院でできるサポート
脊柱管狭窄症は腰だけでなく、骨盤や背中、股関節のバランスも関係しています。当院では全身の状態を確認しながら、神経への負担を減らすよう整えていきます。鍼灸で筋肉の緊張を緩め、血流を促進し、痛みやしびれの軽減をサポートします。日常生活での姿勢や動き方のアドバイスも行っています。
症状は少しずつ進行することが多いため、早めのケアが大切です。無理をせず、自分のペースで体を整えていきましょう。気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。
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