カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 鼠径部の症状について！
- 足の付け根が痛い…それ、鼠径部のトラブルかもしれません
「歩くと足の付け根が痛い…」
「脚を上げると違和感がある…」
そんな症状があるときは、鼠径部まわりに負担がかかっている可能性があります。股関節や筋肉、腱などが関係しやすく、日常動作にも影響が出やすい部位です。
■ 鼠径部の痛みの主な原因
スポーツでのキック動作やダッシュ、方向転換などで筋肉に負担がかかることが原因のひとつです。特に内ももの筋肉（内転筋）の使いすぎや柔軟性の低下が影響します。また、股関節の可動域の低下や骨盤のゆがみ、姿勢の崩れも痛みにつながります。急な運動や無理な動きもきっかけになります。
■ 自分でできる解決方法
痛みがあるときは無理をせず、まずは安静にすることが大切です。炎症がある場合は冷やして様子を見ましょう。落ち着いてきたら、内ももや股関節まわりのストレッチを取り入れ、柔軟性を高めていきます。急な動きは避け、徐々に体を慣らしていくこともポイントです。
■ 当院でできるサポート
鼠径部の痛みは股関節だけでなく、骨盤や腰、膝のバランスも関係しています。当院では全身の状態を確認しながら、負担のかかりにくい体へ整えていきます。鍼灸で深部の筋肉の緊張を緩め、血流を促進することで回復をサポートします。再発予防のための体の使い方やセルフケアも丁寧にお伝えしています。
鼠径部の痛みは放置すると動きにくさにつながることがあります。早めにケアを行い、無理なく動ける状態を目指していきましょう。気になる方はお気軽にご相談ください。
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