カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 股関節の痛みはどうすればいいの？
- 股関節が痛い…日常に潜む原因とやさしい対処法
「歩くと股関節がズキッとする…」
「立ち上がるときに違和感がある…」
そんな症状があるときは、股関節まわりに負担がかかっている可能性があります。股関節は体を支える重要な関節で、使い方やバランスの影響を受けやすい部位です。
■ 股関節が痛くなる主な原因
長時間の座り姿勢や運動不足により、股関節まわりの筋肉が硬くなると動きが悪くなります。また、骨盤のゆがみや姿勢の崩れにより、片側に負担が集中することも原因です。さらに、加齢による関節の変化や、スポーツ・日常動作での使いすぎも影響します。
■ 自分でできる解決方法
まずは無理のない範囲で股関節を動かすことが大切です。股関節まわりのストレッチや軽い体操を取り入れて、柔軟性を高めていきましょう。長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かすこともポイントです。痛みが強いときは無理をせず、安静を優先してください。
■ 当院でできるサポート
股関節の痛みは、骨盤や腰、膝とのバランスも深く関係しています。当院では全身の状態を確認しながら、股関節に負担のかかりにくい体へ整えていきます。鍼灸で深部の筋肉の緊張を緩め、血流を促進することで回復をサポートします。日常生活での姿勢やセルフケアも丁寧にお伝えしています。
股関節の違和感は放置すると動きにくさにつながることがあります。早めのケアで、無理なく動ける体を目指していきましょう。気になる方はお気軽にご相談ください。
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