カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 肩がひっかる感覚ありませんか？
- 腕を上げると肩が痛い…それ、インピンジメントかもしれません
「腕を上げると途中で痛みが出る…」
「肩の奥が引っかかる感じがする…」
そんな症状があるときは、肩関節インピンジメント症候群の可能性があります。肩の中で筋肉や腱が骨に挟まれることで炎症が起こり、痛みや動かしにくさが出る状態です。
■ 主な原因
腕の使いすぎや、繰り返しの動作により肩に負担がかかることが原因です。特にスポーツや日常で腕をよく上げる動作が多い方に見られます。また、猫背や巻き肩などの姿勢不良により肩の動きが悪くなり、筋肉や腱が圧迫されやすくなります。肩甲骨の動きの低下も大きく影響します。
■ 自分でできる解決方法
痛みが強いときは無理に腕を上げず、負担のかかる動作を控えましょう。症状が落ち着いてきたら、肩甲骨を動かす体操や胸を開くストレッチを行い、肩の動きを改善していきます。姿勢を整えることも再発予防に重要です。
■ 当院でできるサポート
インピンジメントは肩だけでなく、背中や骨盤のバランスも関係しています。当院では全身の状態を確認しながら、肩に負担のかかりにくい動きへ整えていきます。鍼灸で深部の筋肉の緊張を緩め、血流を促進し回復をサポートします。日常生活での動作やセルフケアも丁寧にお伝えしています。
肩の痛みは無理をすると長引きやすい症状です。早めにケアを行い、スムーズに動かせる状態を目指していきましょう。気になる方はお気軽にご相談ください。
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