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高松市なつめ鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025/10/24
- 『噛む』は老化防止に！？
- 食事をする時によく噛んで食べるように言われた事がある方が多いのではないでしょうか？
もちろん消化をする上でも噛む行為はとても大切です。
ですが、もう1つ。美容が好きな方は老化防止の為にも『噛む』行為を意識して行う事をおすすめします。
噛むという行為は筋肉を動かす事です。
筋肉は衰えるとたるみに繋がります。
美容が好き、老けたくないという方には朝ご飯に飲み物だけよりも少しでも固形物を取るよう私が伝えているのはこの事からです。
皆さんも毎日行う食事の時に意識してみてくださいね！
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