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げんき堂鍼灸整骨院　イオン新潟西

ゲンキドウシンキュウセイコツイン　イオンニイガタニシ

  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • リラク
  • 新潟県新潟市西区小新南２丁目１－１０イオン新潟西３Ｆ
  • 小針駅から車で７分　新潟バイパス小新インター降りてすぐ　イオン新潟西店３F

げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ

最新ブログ一覧

199件のブログがあります

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  • 歩く量が変わると体はどうなる？
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    投稿日：
    2026/4/15
    投稿者：
    高野
    歩く量が変わると体はどうなる？ UP
    新生活が始まり、通勤・通学での歩く量が大きく変わる時期です。今まであまり歩いていなかった方が急に歩く距離が増えると、足や腰に負担がかかりやすくなります。特にふくらはぎや足…続きを見る
  • 腕の不調2
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    投稿日：
    2026/4/14
    投稿者：
    高野
    腕の不調2 UP
    腕から手指までの疲れには、末端から動かすストレッチが効果的です♪まず両手を前に伸ばし、指を大きく開く→軽く握る動きをゆっくり繰り返します。その後、手首を円を描くように回し…続きを見る
  • 腕の不調1
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    投稿日：
    2026/4/14
    投稿者：
    高野
    腕の不調1 UP
    腕や手のだるさ、重さ、しびれ感は、首や肩の緊張と深く関係しています。首から肩、腕へとつながる筋肉や神経の流れが滞ることで、血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります……続きを見る
  • 肩甲骨を動かす！
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    投稿日：
    2026/4/13
    投稿者：
    高野
    肩甲骨を動かす！ UP
    皆さんこんにちは！肩甲骨を動かすことは、肩こりや姿勢の改善にとても効果的です。デスクワークやスマホの使用が減ると、肩甲骨まわりの筋肉が固まりやすくなり、血流が悪くなってし…続きを見る
  • デスクワークで起こる腰痛を防ぐためにできること
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/12
    投稿者：
    高野
    デスクワークで起こる腰痛を防ぐためにできること UP
    新生活でデスクワークが増えると、同じ姿勢が続き腰に負担がかかりやすくなります。特に前かがみや浅く座る姿勢は、知らないうちに腰痛の原因になることがあります。予防のために1時…続きを見る
  • 新生活で増える足のトラブルに注意！
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    投稿日：
    2026/4/11
    投稿者：
    高野
    新生活で増える足のトラブルに注意！ UP
    4月は新生活のスタートに伴い、パンプスや革靴など慣れない靴を履く機会が増える時期です。見た目はキレイでも、足に合っていない靴は知らないうちに大きな負担をかけています。特に…続きを見る
  • 整骨院に行くべきタイミング？
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    投稿日：
    2026/4/11
    投稿者：
    高野
    整骨院に行くべきタイミング？ UP
    「痛みや不調が出てから行く場所」と思われがちな整骨院ですが、実は”違和感の段階”での来院がとても重要です！例えば、朝起きた時の軽い腰の重だるさや、首・肩の張り、疲れが抜け…続きを見る
  • 姿勢が悪いと第一印象が損をする？！
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    投稿日：
    2026/4/9
    投稿者：
    高野
    姿勢が悪いと第一印象が損をする？！ UP
    姿勢は見た目の印象に大きく関わります。背中が丸まり、うつむきがちな姿勢は、実年齢より老けて見えたり、自信がなさそうな印象を与えてしまうことがあります…反対に、背筋が自然に…続きを見る
  • 夜中に目が覚める…
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    投稿日：
    2026/4/8
    投稿者：
    高野
    夜中に目が覚める…
    夜中に何度も目が覚めてしまうことはありませんか？暖かい日と寒い日が入り混じるこの時期は、体温調整を担う自律神経が忙しく働いています。その影響で眠りが浅くなり、少しの物音や…続きを見る
  • 冷え・むくみの春対策2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/8
    投稿者：
    高野
    冷え・むくみの春対策2
    冷えやむくみ対策には、下半身をしっかり動かすことが大切です。例えば、あお向けで寝た状態で脚を上げ下げする「レッグレイズ」や、椅子に座ったまま片脚ずつ伸ばす運動もおすすめで…続きを見る
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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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