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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西

ゲンキドウシンキュウセイコツイン イオンニイガタニシ

  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • リラク
  • 新潟県新潟市西区小新南2丁目1-10イオン新潟西3F
  • 小針駅から車で7分 新潟バイパス小新インター降りてすぐ イオン新潟西店3F

げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ

2025年11月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 冬の不調は”首”から来る?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!気温が下がると、首や肩がギュッと固まりやすくなります。実はこの首まわりは、体全体の体調に大きく関わるといわれています。首には太い血管が通っており、ここが…続きを見る
  • 気温差で眠りが浅い…2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!今回は簡単なセルフケアについてお伝えしようと思います。夜にぐっすり眠るためには、体を「リラックスモード」に切り替えることが大切です。やさしく体を動かすこ…続きを見る
  • 気温差で眠りが浅い…1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!朝晩の冷え込みが強くなり、眠りが浅くなっていませんか?この時期は気温差が大きく、自律神経が乱れやすくなるため、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めやすく…続きを見る
  • 姿勢改善!簡単ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!寒くなると体が丸まり、気づかないうちに猫背姿勢になっていませんか?姿勢の乱れは、肩こり・腰痛・むくみの原因にもつながります。姿勢の乱れをそのままにせず、…続きを見る
  • 座りっぱなしの股関節をゆるめる!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!長く座っていると、立ち上がる時に「股関節が重い」「脚が動かしにくい」と感じたことはありませんか?それは、座り姿勢で縮こまったままの股関節まわりの筋肉が硬…続きを見る
  • 脚のアーチを整える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!立ち仕事や長時間の歩行で「足がすぐ疲れる」「土踏まずがつぶれる感じがする」という方は、足のアーチの低下が原因かもしれません。足のアーチは、地面からの衝撃…続きを見る
  • 見た目もキレイな立ち姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!厚手の服を着る季節こそ、意外と気になるのが「姿勢」です。コートを着ると肩や背中が動かしにくくなり、知らないうちに猫背や巻き肩になりやすいです…姿勢が崩れ…続きを見る
  • 膝が痛くなりやすい季節?2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!げんき堂整骨院新潟西です。今回は前回に続いて、痛みの原因とストレッチについてお伝えしようと思います。膝を支えているのは、太もも前の「大腿四頭筋」と太もも…続きを見る
  • 膝が痛くなりやすい季節?1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!げんき堂整骨院新潟西です。寒くなり「最近膝が痛い」「朝、動き出すときにこわばる」という方がいらっしゃいます。実はこの時期の膝の痛みには、”冷え”が大きく…続きを見る
  • 冷えに強い食べ方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!げんき堂整骨院新潟西です。体を温めるには食材そのものだけでなく、組み合わせも大切です。冷えに強い体を作るためには、温め食材と血流をサポートする栄養をバラ…続きを見る

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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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