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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西

ゲンキドウシンキュウセイコツイン イオンニイガタニシ

  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
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  • 新潟県新潟市西区小新南2丁目1-10イオン新潟西3F
  • 小針駅から車で7分 新潟バイパス小新インター降りてすぐ イオン新潟西店3F

げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

98件のブログがあります

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  • ぎっくり腰が増える理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!今の時期は寒さで筋肉が硬くなっているうえに、運動量が減って体がうまく動かせていない状態が続きます。そこへ急に動き出したり、前かがみで物を持ち上げたりする…続きを見る
  • 首の不調2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!今回はタオルを使ったケアをお伝えします♪フェイスタオルを1枚用意し、両端を持って首の後ろに当てます。背筋を軽く伸ばした状態で、タオルを少し上に引き上げな…続きを見る
  • 床の冷えで起こる体の不調
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    高野
    冬の時期に多いお悩みのひとつが、床からくる冷えによる腰の不調です。フローリングや畳の上に直接座ったり、薄着のまま過ごしていると、体の下からじわじわと冷えが伝わりやすくなり…続きを見る
  • 肩こりがつらい人ほど呼吸が浅い?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    高野
    肩こりがつらい時ほど、実は呼吸が浅くなっていることがあります。肩や首まわりの筋肉は、呼吸を助ける役割も持っているため、緊張が続くと胸が広がりにくくなり、自然と浅い呼吸にな…続きを見る
  • お腹の冷えが腰痛に?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    高野
    腰がつらいと感じている方でも、実はお腹が冷えていることがあります。お腹まわりは内臓が集まる場所で、ここが冷えると体の内側から血流が悪くなりやすくなります。お腹が冷えると、…続きを見る
  • 痛みがない日は、本当に「大丈夫?」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!痛みがない日はつい「大丈夫」と思ってしまいませんか?けれど体は、いきなり強い痛みを出すわけではなく、その前に小さなサインを出していることがあります。冬は…続きを見る
  • タオルを使った簡単ケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!お家でできる簡単なセルフケアとして、バスタオルを使った呼吸とストレッチがあります。特別な道具がなくても、肩こりや背中の張り、呼吸の浅さを感じている方にお…続きを見る
  • 冬の水分不足
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    高野
    冬になると「のどがあまり渇かないから大丈夫」と思いがちですが、この季節こそ水分不足になりやすい時期です。寒さで汗をかきにくく、乾燥にも慣れてしまうため、体が水分不足のサイ…続きを見る
  • 肩こりから腕の痛み?2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    高野
    肩こりからくる腕の痛みには、腕だけでなく胸まわりも一緒にゆるめることが大切です。まず、片腕を胸の前に伸ばし、反対の腕で肘を抱えてゆっくり引き寄せます。肩から二の腕の外側が…続きを見る
  • 足元から姿勢を整える3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    高野
    皆さんこんにちは!今回はストレッチ編です。1.アキレス腱ストレッチ壁に手をつき、片脚を後ろに下げてかかとを床へ。ふくらはぎ~アキレス腱が気持ちよく伸びるように呼吸を合わせて…続きを見る

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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟西のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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